ご自身のメンタルヘルスに不安がある時は、 1人で悩まず、気軽に専門医やカウンセラーに相談してみましょう。ここでは全国の相談機関の特長と連絡先をご紹介しています。 ＞労災病院「勤労者心の電話相談」： 　全国の労災病院内に併設の機関。勤労者のための心の電話相談やメール相談など。 ＞産業保健推進センター： 　職場の健康管理啓発を目的とした機関。専門スタッフによる窓口または電話、メール相談など。 ＞地域産業保健センター： 　小規模事業場にむけた産業保健サービスを提供。医師等による健康管理やメンタルヘルス相談など。 ＞精神保健福祉センター： 　地域住民の精神保健の向上を目的とした機関。心の健康や精神医療、社会復帰相談など。 ＞いのちの電話： 　ボランティア相談員が悩みを聴き、心の支えになっていこうという活動を行う全国組織。24時間実施。 労災病院「勤労者心の電話相談」 労災病院勤労者予防医療センター又は勤労者予防医療部は全国32ヶ所の労災病院に併設されており、このうち21ヶ所において、勤労者の心の電話相談（20ヶ所）、電子メールによる相談（1ヶ所）等のメンタルヘルス対策の支援を実施しています。 ●相談内容 仕事上のストレスによる精神的な悩み、職場の対人関係の悩み等の勤労者生活を通しての悩みに関する相談 ●対象者 ・勤労者本人およびその家族 ・上司等勤務先関係者（産業医を含む） 相談時間など詳細は、こちらからご確認ください。 勤労者心の電話相談 労災病院「心の電話相談」一覧へ ▲上に戻る 産業保健推進センター 独立行政法人労働者健康福祉機構では、産業医、産業看護職、衛生管理者等の産業保健関係者を支援するとともに、事業主等に対し職場の健康管理への啓発を行うことを目的として、全国47の都道府県に産業保健推進センターを設置しています。 産業保健推進センターでは主に次の業務を行っています。 相談方法など詳細は、こちらからご確認ください。 産業保健推進センター 労働者健康福祉機構「産業保健推進センター」一覧へ ▲上に戻る 地域産業保健センター 地域産業保健センターは、労働者数50人未満の小規模事業場の事業者とそこで働く労働者に対し、産業保健サービスを提供することを目的に、厚生労働省の委託事業として、全国347カ所に設置されています。 地域産業保健センターでは、主に次の業務を行っています。 1．健康窓口相談の開設 健康診断結果に基づいた健康管理、作業関連疾患の予防方法、メンタルヘルスに関することなど、医師等が健康相談に応じています。 2．個別訪問による産業保健指導の実施 医師等が対象事業場を個別に訪問し、健康診断結果に基づいた健康管理等に関して指導助言を行っています。 3．産業保健情報の提供 産業医、労働衛生コンサルタント等の名簿を作成し、情報提供しています。 　北海道 札幌 011-623-6226 札幌東 011-373-6466 函館 0138-36-0001 小樽 0134-22-4111 岩見沢 0126-20-2211 旭川 0166-23-6007 帯広 0155-26-9000 滝川 0125-23-5887 北見 0157-23-2787 室蘭 0143-45-4393 苫小牧 0144-37-3211 釧路 0154-41-3856 名寄 01654-9-2310 留萌 0164-49-1300 稚内 0162-24-1699 日高 01462-2-8100 南後志 0136-22-3108 　青森 東青 017-777-1501 弘前・黒石 0172-32-2371 八戸 0178-43-3954 五所川原 0173-35-0059 十和田・三沢 0176-62-3289 むつ下北 0175-23-5280 　岩手 盛岡 019-625-5311 宮古 0193-62-5880 釜石・遠野 0193-23-9966 花巻 0198-22-3881 一関 0191-23-5110 気仙 0192-27-6700 二戸・久慈 0195-23-4466 　宮城 塩釜地区 022-367-8651 石巻地区 0225-95-6238 大崎 0229-22-1573 仙南 0224-53-4010 気仙沼 0226-22-1540 瀬峰 0228-38-2110 　秋田 秋田市 018-865-0252 能代山本 0185-58-2581 大館 0186-43-4511 横手市・平鹿郡・ 湯沢市・雄勝郡 0183-79-6681 大曲仙北 0187-62-2205 本荘由利 0184-22-6660 　山形 山形 023-635-0440 置賜 0238-23-5515 鶴岡 0235-22-0665 酒田 0234-24-6436 最上 0233-22-0944 北村山 0237-55-2500 　福島 福島 024-534-2290 郡山 024-922-8087 いわき 0246-27-7257 会津（会津事務所） 0242-27-0528 会津（喜多方事務所） 0241-22-8234 須賀川 0248-73-3723 白河 0248-23-3701 相馬 0244-23-6806 双葉 0240-22-0033 　茨城 水戸 029-305-9911 茨城県北 0294-33-0058 土浦 029-825-2911 茨城県西 0296-25-3334 古河 0280-23-0333 太田 0294-70-1155 常総 0297-22-2421 茨城県南 0297-79-1066 鹿行 0299-90-3440 　栃木 宇都宮 028-622-1880 足利 0284-41-3085 栃木 0282-23-5626 佐野 0283-20-8727 上都賀 0289-62-4234 大田原 0287-23-5414 塩谷・南那須 028-682-2626 真岡 0285-82-3185 　群馬 高崎 0273-23-3966 前橋 027-243-5611 伊勢崎佐波 0270-25-5316 桐生 0277-47-2500 東毛館林邑楽 0276-72-1132 沼田利根 0278-23-2058 藤岡多野 0274-22-0251 吾妻 0279-75-3334 　埼玉 浦和 048-824-6811 川口 048-225-0933 大宮 048-651-5050 熊谷 048-527-1591 川越 049-222-0794 春日部 048-736-7522 所沢 04-2992-8026 行田 048-553-4078 秩父 0494-23-2149 　千葉 千葉市 043-242-1090 船橋 047-424-9322 東葛北部 04-7163-7391 銚子海匝 0479-22-5603 安房 0470-22-4036 君津木更津 0438-22-6206 市原市 0436-24-5599 印旛香取 0476-27-0168 山武長生夷隅 0475-55-4136 　東京 東京中央 03-3666-0131 台東区 03-3831-0077 港 03-3582-6261 都南 03-3716-5223 大田 03-3772-2402 東京西部 03-3462-2358 新宿 03-3208-2301 東京城北 03-3962-4848 北 03-5390-3558 足立・荒川 03-3840-2111 東京東部 03-3691-8536 江東区 03-3649-1411 江戸川 03-3652-3166 八王子 0426-42-0182 町田 0427-22-9877 北多摩 0425-24-6135 西多摩 0428-23-2171 多摩東部 0422-47-2155 　神奈川 横浜南 045-782-8785 横浜西 045-861-5600 横浜北 045-313-9187 鶴見 045-521-2738 川崎南 044-200-0668 川崎北 044-829-2020 三浦半島 046-822-3053 平塚 0463-31-0814 湘南 0466-27-6238 県西 0465-49-2929 県央 046-223-8072 相模原・津久井 042-749-2101 　新潟 新潟 025-231-4131 長岡 0258-22-5625 上越 025-524-7111 三条 0256-32-6058 柏崎 0257-21-9200 新発田 0254-23-8366 新津 0250-41-0613 南北魚沼・小千谷市 0257-73-6545 十日町 025-752-5980 糸魚川 0255-53-0950 佐渡 0259-63-6035 　富山 富山 076-425-6114 高岡 0766-25-7060 魚津 0765-22-0318 砺波 0763-33-7715 　石川 石川中央 076-275-0795 小松・能美 0761-22-2714 中能登 0767-52-2297 加賀・江沼 0761-73-1450 奥能登 0768-22-5457 　福井 福井 0776-23-0587 嶺南 0770-24-3131 南越 0778-24-3302 奥越 0779-66-4671 　山梨 甲府・中巨摩・北巨摩 055-283-3472 郡内 0554-45-0810 峡南 0556-22-7330 東山梨 0553-22-6621 　長野 長野 026-226-5850 松本 0263-32-1631 諏訪広域 0266-23-3609 上小 0268-22-0655 飯伊 0265-21-7112 北信濃 0269-26-2337 小諸・佐久 0267-22-0160 上伊那 0265-76-6922 安曇野 0263-72-2347 　岐阜 岐阜 058-263-6171 西濃 0584-88-1588 飛騨 0577-35-3218 東濃 0572-24-4596 中濃 0575-24-8219 恵那 0573-68-8153 郡上 0573-65-5908 　静岡 浜松 053-458-1148 静岡市 054-248-0620 沼津・御殿場 055-962-8076 清庵 0543-48-2332 三島・伊豆 055-981-9888 富士 0545-57-5211 中東遠 0538-33-6839 志太榛原 054-646-5248 　愛知 名古屋北・東・南西 052-937-7801 春日井・小牧 0568-82-9900 東三河 0532-45-4911 岡崎 0564-52-1665 西尾幡豆 0563-57-7700 一宮 0586-71-7531 知多 0569-23-8099 刈谷 0566-22-1622 豊田加茂 0565-33-2655 瀬戸 0561-84-1139 海部津島 0567-25-5752 尾張北部 0587-95-7020 　三重 四日市 0593-52-9117 松阪 0598-21-3308 津 059-227-5252 鈴鹿（津分室） 0593-84-0230 伊勢 0596-26-1020 桑名 0594-25-3481 伊賀 0595-23-5550 東紀州 05978-9-4065 　滋賀 大津 077-525-4104 彦根 0749-27-0133 湖北 0749-63-8575 近江八幡 0748-33-1921 　京都 京都上 075-872-3147 京都下 075-322-0177 京都南 0774-64-2616 中丹 0773-23-6039 舞鶴 0773-64-0901 丹後 0772-22-3525 京都中部 0771-62-3220 　大阪 大阪中央（医） 06-6911-2030 大阪南（協） 06-6656-3443 天満（医） 06-6130-7766 大阪西（協） 06-6533-3350 西野田（医） 06-6471-0543 淀川（協） 06-6396-5601 東大阪（協） 06-6723-3450 岸和田（医） 0724-64-7400 堺（医） 072-221-2330 羽曳野（医） 0721-29-1210 北大阪（医） 06-6904-0175 泉大津（医） 0725-41-6558 茨木（医） 0726-31-2770 　兵庫 神戸東 078-351-1410 神戸西 078-351-1410 尼崎 06-6426-6333 姫路 0792-95-3346 伊丹 072-775-1171 西宮 0798-26-6000 加古川 0794-21-4536 西脇 0795-23-3460 但馬 0796-22-1181 相生 0791-23-7280 淡路 0799-22-3633 　奈良 北和 0742-33-5235 葛城 0745-23-2431 桜井 0744-43-8766 南和 07463-4-2353 　和歌山 和歌山市・海南 073-431-1119 日高・有田 0738-22-5344 伊都・那賀 0736-42-2502 田辺 0739-25-8051 紀南 0735-21-3313 　鳥取 東部 0857-22-2782 西部 0859-22-3570 中部 0858-23-2651 　島根 松江 0852-23-2972 出雲 0853-21-1225 浜田 0855-22-0967 益田 0856-22-3611 　岡山 岡山 086-272-3236 倉敷 086-425-0032 玉野・児島 0863-32-5501 美作 0868-22-2168 井笠・浅口 0865-63-0239 東備 08695-5-8188 備北 0867-72-0887 　広島 広島 082-232-7321 呉 0823-22-2326 福山 084-926-9601 三原 0848-62-0467 尾道 0848-23-2277 三次 0824-64-1314 広島北 082-873-7960 府中 0847-45-0313 佐伯 0829-20-0032 　山口 下関 0832-52-2188 宇部 0836-21-5437 徳山 0834-21-2995 下松 0833-43-7533 岩国 0827-21-6135 小野田 0836-83-4392 防府 0835-22-0565 山口 083-972-0634 萩 0838-22-0224 　徳島 徳島 088-642-3640 鳴門 088-684-5582 三好 0883-72-0677 阿南 0884-22-1313 　香川 高松 087-831-2208 丸亀 0877-22-4847 坂出・綾歌 0877-59-3011 三豊・観音寺市 0875-25-2231 大川 0879-42-3424 　愛媛 松山 089-915-7708 新居浜 0897-36-1788 八幡浜 0894-24-0391 今治 0898-23-1404 宇和島 0895-22-0161 四国中央 0896-56-4910 　高知 高知 088-833-1248 須崎 0889-42-2901 中村 0880-34-4643 安芸・香美 0887-35-3526 　福岡 福岡中央 092-923-1331 有明 0944-53-2673 久留米 0942-34-4163 飯塚 0948-24-4707 北九州西 093-513-3811 小倉 093-513-3811 門司 093-513-3811 田川 0947-44-1647 直方鞍手 0949-22-0448 京築 0930-22-0885 八女筑後 0943-22-4377 福岡東 092-852-1521 　佐賀 佐賀 0952-31-1414 唐津東松浦 0955-75-5284 杵藤 0954-22-3344 伊万里・有田 0955-23-3270 　長崎 長崎 095-818-5511 佐世保 0956-22-5900 北松浦 0956-66-2161 島原・南高 0957-62-4453 県央 0957-54-0151 壱岐・対馬 0920-47-3666 　熊本 熊本 096-366-2711 八代・水俣 0965-39-9531 有明 0968-72-3050 人吉・球磨 0966-22-3059 天草 0969-25-1236 菊池・鹿本 0968-23-1210 阿蘇 0967-34-1177 　大分 大分県中部 0977-23-2277 大分県北 0979-22-1179 大分県南 0972-23-1300 日田玖珠 0973-23-8500 豊肥 0974-22-7334 　宮崎 宮崎中部 0985-50-8208 宮崎県北 0982-26-6901 都城・西諸 0986-22-0754 南那珂 0987-23-2951 　鹿児島 鹿児島 099-226-3737 北薩 0996-23-4612 鹿屋・肝属 0994-40-5441 姶良・大口伊佐 0995-42-1205 南薩 0993-53-6062 曽於 0994-82-4893 大島郡 0997-53-1993 　沖縄 那覇 098-866-8804 中部 098-936-8200 北部 0980-52-0777 宮古 09807-3-0222 八重山 09808-8-5633 ▲上に戻る 精神保健福祉センター 精神保健福祉センターは、精神保健の向上及び精神障害者の福祉の増進を図るための機関で、精神保健福祉法によって、各都道府県及び政令指定都市に設置することが定められています。 業務内容は地域住民の精神的健康の保持増進、精神障害の予防、適切な精神医療の推進から、社会復帰の促進、自立と社会経済活動への参加の促進のための援助に至るまで、広範囲にわたっています。 特に精神保健及び精神障害者福祉に関する相談及び指導は、複雑または困難なものを行っており、心の健康相談から、精神医療に係わる相談、社会復帰相談をはじめ、アルコール、薬物、思春期、痴呆等の特定相談を含め精神保健福祉全般の相談を実施しています。 相談方法など詳細は、こちらからご確認ください。 全国精神保健福祉センター長会 全国精神保健福祉センター長会ホームページへ ▲上に戻る いのちの電話 「いのちの電話の目的」 いのちの電話は、孤独の中にあって、時には精神的危機に直面し、自殺をはじめ助けと励ましを求めている一人一人と、主に「電話」という手段で対話すること。 そこではお互いの価値観を尊重しつつ精神的・情緒的に成長し、共に問題解決のために対話を深めていくことを目指す。この対話は、最初の電話による接触のみならず、本人が必要とする限り継続され、また本人ないしは 家族など関係者の同意を得て、専門家ないしは専門的諸機関による 相談・治療または保護を実施することもある。 このようにして援助を求めていた人が、その危機を克服し、その人自身の自由において、新たに生きる勇気を持つように至ることを目的とする。 （日本いのちの電話連盟ホームページより） 相談時間など詳細は、こちらからご確認ください。 全国いのちの電話相談 日本いのちの電話連盟「全国いのちの電話」一覧へ ▲上に戻る