


ご自身のメンタルヘルスに不安がある時は、 1人で悩まず、気軽に専門医やカウンセラーに相談してみましょう。ここでは全国の相談機関の特長と連絡先をご紹介しています。


>こころの耳「専門相談機関・相談窓口」:
勤労者のための電話相談先やメール相談受付窓口など。
>産業保健総合支援センター:
職場の健康管理啓発を目的とした機関。専門スタッフによる窓口または電話、メール相談など。
>地域産業保健センター:
小規模事業場にむけた産業保健サービスを提供。医師等による健康管理やメンタルヘルス相談など。
こころの耳 「専門相談機関・相談窓口」
働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』は厚生労働省委託事業として一般社団法人日本産業カウンセラー協会が受託して開設することになったものです。
職場のメンタルヘルス対策(自殺予防対策を含む)及び過重労働対策について、事業者、労働者、家族等への的確な情報提供の基盤を整備することを目的に、さまざまな相談窓口を紹介しています。
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産業保健総合支援センター
独立行政法人労働者健康安全機構では、産業医、産業看護職、衛生管理者等の産業保健関係者を支援するとともに、事業主等に対し職場の健康管理への啓発を行うことを目的として、全国47の都道府県に産業保健総合支援センターを設置しています。
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地域産業保健センター
独立行政法人労働者健康安全機構が運営するおおむね監督署管轄区域に設置されている、産業保健総合支援センター地域窓口(通称:地域産業保健センター)では、労働者数50人未満の小規模事業者やそこで働く方を対象として、労働安全衛生法で定められた保健指導などの以下の産業保健サービスを無料で提供しています。
各サービスのご利用にあたっては、地域産業保健センターへの事前の申し込みが必要です。
- 健康窓口相談の開設
健康診断結果に基づいた健康管理、作業関連疾患の予防方法、メンタルヘルスに関することなど、医師等が健康相談に応じています。
- 個別訪問による産業保健指導の実施
医師等が対象事業場を個別に訪問し、健康診断結果に基づいた健康管理等に関して指導・助言を行っています。
- 産業保健情報の提供
産業医、労働衛生コンサルタント等の名簿を作成し、情報提供しています。
北海道 |
札幌
011-623-6226
|
札幌東
011-373-6466
|
函館
0138-36-0001
|
小樽
0134-22-4111
|
岩見沢
0126-20-2211
|
旭川
0166-23-6007
|
帯広
0155-26-9000
|
滝川
0125-23-5887
|
北見
0157-23-2787
|
室蘭
0143-45-4393
|
苫小牧
0144-37-3211
|
釧路
0154-41-3856
|
名寄
01654-9-2310
|
留萌
0164-49-1300
|
稚内
0162-24-1699
|
日高
0146-22-8100
|
南後志
0136-22-3108
|
|
青森 |
東青
017-777-1501
|
弘前・黒石
0172-32-2371
|
八戸
0178-43-3954
|
五所川原
0173-35-0059
|
十和田・三沢
0176-62-3289
|
むつ下北
0175-23-5280
|
岩手 |
盛岡
019-654-2164
|
宮古
0193-62-5880
|
釜石・遠野
0193-23-9966
|
花巻
0198-22-3881
|
一関
0191-23-5110
|
気仙
0192-27-6700
|
二戸・久慈
0195-23-4466
|
|
|
宮城 |
仙台
022-227-1531
|
塩釜地区
022-367-8651
|
石巻地区
0225-23-3438
|
大崎
0229-22-2316
|
仙南
0224-53-4010
|
気仙沼
0226-22-1540
|
瀬峰
0228-38-2110
|
|
|
秋田 |
秋田
0120-67-2306
|
能代山本
0185-58-5656
|
大館
0186-43-4511
|
横手市・湯沢市・雄勝郡
0183-79-6681
|
大曲仙北
0187-62-2205
|
由利本庄
0184-22-6660
|
山形 |
山形
023-635-0440
|
置賜
0238-23-5515
|
鶴岡
0235-22-0665
|
酒田
0234-24-6436
|
最上
0233-22-0944
|
北村山
0237-55-2500
|
福島 |
福島
024-534-6411
|
郡山
024-924-1280
|
いわき
0246-85-0216
|
会津(会津事務所)
0242-27-0528
|
会津(喜多方事務所)
0241-22-1219
|
須賀川
0248-73-3723
|
白河
0248-23-3701
|
相馬
0244-23-6806
|
|
茨城 |
水戸
029-305-9911
|
茨城県北
0294-33-0058
|
土浦
029-825-2911
|
茨城県西
0296-25-3334
|
古河
0280-23-0333
|
太田
0294-70-1155
|
常総
0297-22-2421
|
茨城県南
0297-79-1066
|
鹿行
0299-90-3440
|
栃木 |
宇都宮
028-622-1880
|
足利
0284-41-3085
|
栃木
0282-23-5626
|
佐野
0283-20-8727
|
上都賀
0289-62-4234
|
大田原
0287-23-5414
|
塩谷・南那須
028-682-2626
|
真岡
0285-82-3185
|
|
群馬 |
高崎
0273-23-3966
|
前橋
027-243-5611
|
伊勢崎佐波
0270-25-5316
|
桐生
0277-47-2500
|
東毛館林邑楽
0276-72-1132
|
沼田利根
0278-23-2058
|
藤岡多野
0274-22-0251
|
吾妻
0279-75-3334 |
東毛太田
0276-48-9291 |
埼玉 |
浦和
048-824-6842
|
川口
048-225-0933
|
大宮
048-651-5050
|
熊谷
0495-22-5038
|
川越
049-222-0794
|
春日部
048-736-7522
|
所沢
04-2992-8026
|
行田
048-553-8040
|
秩父
0494-23-2149
|
千葉 |
千葉市
043-242-1220
|
船橋
047-424-9322
|
東葛北部
080-9370-2053
|
銚子海匝
0479-22-5603
|
安房
0470-22-4036
|
君津木更津
0438-22-6206
|
市原市
0436-24-5599
|
印旛香取
0476-27-0331
|
山武長生夷隅
0475-55-4136
|
東京 |
東京中央
03-3666-0131
|
台東区
070-2153-1777
|
港
03-3582-6261
|
都南
03-3716-5223
|
大田
03-3772-2402
|
東京西部
03-3462-2200
|
新宿
070-2182-2609
|
東京城北
03-3962-4848
|
北
03-5390-3558
|
足立・荒川
03-3840-2111
|
東京東部
03-3691-1320
|
江東区
03-3649-1411
|
江戸川
03-3652-3166
|
八王子
042-642-0182
|
町田
042-722-9877
|
北多摩
042-524-6135
|
西多摩
070-2153-1761
|
多摩東部
0422-24-6906
|
神奈川 |
横浜南
045-782-8785
|
横浜西
045-861-5600
|
横浜北
045-313-9187
|
鶴見
045-521-2738
|
川崎南
044-200-0668
|
川崎北
044-982-1383
|
三浦半島
046-822-3053
|
平塚
0463-52-0355
|
湘南
0466-27-6238
|
県西
0465-66-6040
|
県央
046-223-8072
|
相模原
042-703-3000
|
新潟 |
新潟
025-247-8835
|
長岡
0258-22-5625
|
上越
025-524-7111
|
三条
0256-32-6058
|
柏崎
0257-21-9200
|
新発田
0254-23-8366
|
新津
0250-41-0613
|
南北魚沼・小千谷市
025-773-2921
|
十日町
025-752-5980
|
糸魚川
025-553-0950
|
佐渡
0259-63-6035
|
|
富山 |
富山
076-425-6114
|
高岡
0766-25-7060
|
魚津
0765-22-0318
|
砺波
0763-33-7715
|
|
|
石川 |
石川中央
076-275-0795
|
小松・能美
0761-22-2714
|
中能登
0767-52-2297
|
加賀・江沼
0761-73-1450
|
奥能登
0768-22-5457
|
|
福井 |
福井
070-1259‐9022
|
嶺南
070-1259‐9038
|
南越
070-1259‐9036
|
奥越
070-1259‐9115
|
|
|
山梨 |
中北
055-220-7020
|
郡内
0554-45-0810
|
峡南
0556-22-7330
|
峡東
0553-88-9120
|
|
|
長野 |
長野
026-278-8043
|
松本
0263-85-4888
|
諏訪広域
0266-24-0607
|
上小
0268-24-6213
|
飯伊
0265-23-7112
|
北信濃
026-245-8805
|
小諸・佐久
0267-68-1307
|
上伊那
0265-76-6922
|
安曇野
0263-72-2996
|
岐阜 |
岐阜
058-255-1555
|
西濃
0584-89-8718
|
飛騨
0577-35-3269
|
東濃
0572-24-4596
|
中濃
0575-24-8210
|
恵那
0573-68-8153
|
郡上
0575-65-5824
|
|
|
静岡 |
浜松
053-458-1148
|
静岡市
054‐245-6136
|
沼津・御殿場
055-962-8076
|
清庵
0543-48-2332
|
三島・伊豆
055-981-9888
|
富士
0545-57-5211
|
中東遠
0538‐35‐7000
|
志太榛原
054-646-5248
|
|
愛知 |
名古屋北
052-979-2303
|
名古屋東
052-979-2303
|
名古屋南西
052-979-2303
|
春日井・小牧
0568-82-9900
|
東三河
0532-45-4911
|
岡崎
0564-52-1665
|
西尾
0563-57-7700
|
一宮
0586-71-7531
|
知多
0569-27-8099
|
刈谷
0566-22-1622
|
豊田加茂
0565-33-2655
|
瀬戸
0586-71-7531
|
海部津島
0567-25-5752
|
尾張北部
0587-95-7020
|
|
三重 |
四日市
080-9370-2042
|
松阪
0598-21-3308
|
津
059-227-5252
|
鈴鹿亀山
059-384-0230
|
伊勢
0596-26-1020
|
桑名
0594-25-3481
|
伊賀
0595-24-3613
|
東紀州
0597-89-6039
|
|
滋賀 |
大津
077-510-0615
|
彦根
0749-27-0133
|
湖北
0749-65-7866
|
近江八幡
0748-31-3544
|
|
|
京都 |
京都上
075-468-1144
|
京都下
075-468-1144
|
京都南
075-468-1144
|
中丹
0773-24-1055
|
舞鶴
0773-77-5755
|
丹後
0772-62-2344
|
京都中部
0771-86-8811
|
|
|
大阪 |
大阪中央
080-6830-8248
|
大阪南
06-6656-3443
|
天満
070-2199-1884
|
大阪西
070-2199-1886
|
西野田
070-2199-1885
|
淀川
080-5952-8519
|
東大阪
06-6723-3450
|
岸和田
070-2199-1883
|
堺
072-221-2330
|
羽曳野
072-333-3531
|
北大阪
072-846-2343
|
泉大津
080-5952-8520
|
茨木
070-3631-0273
|
|
|
兵庫 |
神戸市
070-2197-8524
|
尼崎
070-2197-8526
|
姫路
070-2197-8528
|
伊丹
070-2197-8529
|
西宮
070-2197-8530
|
加古川
070-2197-8531
|
西脇
070-2197-8533
|
但馬
070-2197-8534
|
相生
070-2197-8535
|
淡路
070-2197-8536
|
|
|
奈良 |
北和
0742-33-5235
|
葛城
0745-23-2431
|
桜井
0744-43-8766
|
南和
0746-34-2353
|
|
|
和歌山 |
和歌山市・海南
073-431-1119
|
日高・有田
0738-22-5344
|
伊都・那賀
0736-78-3875
|
田辺
0739-25-8051
|
紀南
0735-21-3313
|
|
鳥取 |
東部
0857-29-2255
|
西部
0859-22-3570
|
中部
0858-23-2651
|
島根 |
松江
0852-23-2972
|
出雲
0853-21-1225
|
浜田
0855-22-0967
|
益田
0856-31-0545
|
|
|
岡山 |
岡山
086-250-2386
|
倉敷
086-441-8180
|
玉野・児島
0863-32-5501
|
美作
0868-24-2551
|
井笠・浅口
0865-63-0239
|
東備
086-955-9235
|
備北
0867-72-0887
|
|
|
広島 |
広島
082-503-3737
|
呉
0823-22-2326
|
福山
084-926-9601
|
三原
0848-62-0467
|
尾道
0848-23-2277
|
三次
082-224-1361
|
広島北
082-873-7960
|
府中
0847-45-0313
|
佐伯
0829-20-0032
|
山口 |
下関
083-252-2285
|
宇部
0836-21-5437
|
徳山
0834-32-7950
|
下松
0833-41-5234
|
岩国
0827-21-6454
|
小野田
0836-84-4470
|
防府
0835-22-0565
|
山口
083-922-3541
|
萩
0838-22-0224
|
香川 |
高松
070-2199-1831
|
丸亀
070-2199-1835
|
坂出・綾歌
070-2199-1834
|
三豊・観音寺
070-2199-1837
|
大川
070-2199-1836
|
|
愛媛 |
松山
080-5952-8516
|
新居浜
080-9026-5466
|
八幡浜
080-5952-8514
|
今治
080-5952-8515
|
宇和島
080-5952-8517
|
四国中央
080-5952-8518
|
高知 |
高知
088-821-8653
|
須崎
0889-42-2922
|
中村
0880-34-4643
|
安芸・香美
080-9043-9002
|
|
|
福岡 |
福岡中央
092-923-1388
|
有明
080-9029-3229
|
久留米
080-9029-3228
|
飯塚
0948-24-4707
|
北九州西
093-681-6222
|
小倉
093-513-1212
|
門司
093-371-2115
|
田川
0947-46-3511
|
直方鞍手
0949-29-7273
|
京築
0930-22-0885
|
八女筑後
0943-22-4377
|
福岡東
092-852-1521
|
佐賀 |
佐賀
080-5952-8509
|
唐津東松浦
080-5952-8510
|
杵藤
080-5952-8511
|
伊万里・有田
080-5952-8512
|
|
|
長崎 |
長崎
070-2199-1817
|
佐世保
070-2199-1818
|
北松浦
070-2199-1819
|
県央
070-2199-1820
|
壱岐
070-2199-1821
|
|
熊本 |
熊本
096-366-2711
|
八代・水俣
0965-39-9531
|
有明
0968-72-3050
|
人吉・球磨
0966-22-3059
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天草
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菊池・鹿本
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阿蘇
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大分 |
大分県中部
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